Bonjour, pour ceux qui me connaissent pour les 3 topics que j'ai déjà eu l'occasion d'ouvrir, j'aurais besoin de conseils avisé et de connaisseurs en diététique.

Selon le calculateur du site j'aurais un besoin calorique journalier de 3200 kcal. (au vu de mon poids qui culmine à 112 Kg)
Ce que j’essaie de mener à bien chaque jours depuis que je suis revenu de vacances, le problème est non seulement je n'atteins pas le nombre suffisant de proteïnes journalier qui est de 224 g mais en plus, je n'atteins pas non plus le nombre de calories que la calculette me conseil. Je ne dirais pas que je suis bien au dessous de ce chiffre, j'arrive à 2800 Kcal environ.

Étant donné que mes habitudes alimentaires ne sont pas très "branché" proteïnes animales, même si j'en consomme raisonnablement, je suis plutôt légumes et féculents, je me demandais si les protéines végétales avaient les mêmes propriétés que les protéines animales.

Je me doute aussi que de consommer les protéines végétales les plus protéiniques il faudrait certainement consommer une très grande quantité. Or, comme je vous le dis au dessus, mes habitudes alimentaires que je n'arrive pas à atteindre les objectifs de la calculette.

En somme j'aimerais savoir s'il existe des compléments alimentaires d'origine végétale, car pour corser l'addition, il est contre-indiqué dans ma pathologie de consommer en excès des protéines animales (surtout la viande blanche ou rouge)

Merci beaucoup d'avance

Bonjour, je suis julien, je me suis inscris début avril sur votre forum en expliquant que je souhaitais faire un programme de seche (perdre du poids)

Je me suis connecté au site avec lequel vous etes partenaire (je ne me souviens pas quel est le nom)
et je me suis dirigé vers l'onglet perte de poids.
Là, on nous propose toute une gamme de produits pour le programme (6 ou 7 articles) mais je me demandais si il était utile de tous acheter, ou, au contraire, contre indiqué de tous acheté pour, par exemple, surdosage de tel ou tel vitamine. Je me pose la question car, si vous n'avez pas lu ma présentation sur le forum, je suis atteins de la maladie neurologique de la sclérose en plaque.
Je vous remercie d'avance pour vos réponses, et, à mon tour je vous prie de m'excuser si je n'ai pas posté dans le bon chapitre

Bonjour

Pour connaitre mon historique référez vous à ma présentation

http://www.nutrisorn.fr/forum/viewtopic … 583#p10583

s'il vous plait.

aujourd’hui je consomme 2100 Kcal par jour, l'objectif est de perdre au moins 1 kg par semaine.

mes 3 disciplines sont le fitness, le cross-fit et l'elliptique-trainer

ma question est

Puis je consommer Thermopure et L-carnitine en meme temps ou dois je choisir entre l'un ou l'autre

bien-sure je me doute que ces deux produits ne marche que si le régime est bien suivie

Pensez vous que ma méthode est bonne ou que je dois complétement modifier ma façon de fonctionner

sachant que les régimes draconiens sont contre-indiqués dans ma pathologie

Si je suis sur de bons rails pour mon régime

pouvez vous m'expliquer comment m'organiser dans mes disciplines sportives:

en générale

je fais  5 minutes de corde à sauter pour m'échauffer

ensuite ma séance chez Zuzka (cross-fit) qui dure entre 15 et 30 minutes

puis je me finis au fitness (entre 45 min et 90 minutes)

ou par l'Elleptic-Trainer (60 min au delà je suis carbo)