Bonjour je voulais savoir quel est le meilleur brûleur de graisse a prendre pour'la fin de sèche ?

bonjour je vient de découvrir le site et je le trouve très intéressants
j aurai besoin de conseil sur la sèche.
sa fait presque 2 mois que je suis en sèche est ici le problème que j'ai depuis 2 semaines c que je prend du poid pour le reperdre ensuite en fin de semaine sans raison du coup je ne descend plus.
pouvez-vous m aider a comprendre cmt sa se fait?

j'ai déjà perdu 4 kg je suis à 58kg et j ai toujours une petite boué au  bas ventre comment la faire partir ?:(

en sachant que je fait 3-4 fois par semaine de la musculation

je mange actuellement pour 1612 kcal

au déjeuner
-flocon d avoine 45g
-fromage blanc 200g avec 30g de caseine
- 2 clémentines
-amandes 15g

entrainement vers 8h du matin
-après entrainement je prend un shaker de protéine (30g) avec 10cl de lait de soja et 10cl d 'eau

11h
1 pomme

12h30
-légumes 300g
-100g de blanc de poulet

16h
-fromage blanc 100g
- amandes 20g

soir
- légumes 200g
- blanc de poulet 100g

avant d aller coucher
- fromage blanc 100g
- caséine 15g

pouvez-vous me dire ceux que je doit faire pour continuer a descendre ? merci d'avance