Pourquoi avez-vous commencé la musculation ?

- Quelles sont les raisons qui vous ont poussé à commencer, à quel âge :
=> 19 ans avec des longues poses !Avec la méthode laffay beaucoup plus de force et de souplesse au karaté !

- Qu'est-ce qui vous motive à continuer :
=>progréssé au karaté, amélioré mon physique !
=> départ d'une nouvelles méthode ( paul wade : détenu )

- Qu'est-ce que la musculation vous a apporté :
=>a) dernièrement beaucoup plus motivé à poser des fenêtres etc...beaucoup moin faignant dans la vie de tous les jours
=>b) c'est simple avec laffay javais prit 10 kilos de muscle en 5 mois de diete intensif : résultat : des gains super positif au karaté , plus rapide , plus fort !!!!

ps : apres je n'est testé que 1 seul journée la fonte tous ce ci est la méthode poids du corps

hébien au mileu car il faut arrivé à 3x50

séance mardi 17/12/2012 big_smile

3 x 24 pompe
3x24 lever jambe

impec

attention à toi poto !!!

pwaaaaaaaa énorme les tof en grand bravo sa motive pour les entrainement de voir sa

j'espère que tous se passe bien poto

quelqu'un c'est deja fait faire un tatouage ?

il y a de forte chance logan +1 bravo à toi !.

je vient de lire t'on message sur mon topic, sa serait cool si tu t'y met alors   ! et boulie pas de recrée un topic a part ? si possible histoire que se soir claire ou pas stoi qui voit ! bonne soirée

oui voila si tu mange assez de protéine etc.... sava oui ! faut pas faire de boulettes en sèche +1 avec toi zetsu !

sénce aujourd'hui :

3x22 ( pompe )
3x22 ( lever jambe )

  sa commence à tiré sa c'est bon !!!! hihi

bon courage