Oui bien entendu

question concernant la Whey impact protein :

Quelle est la quantité maximale que je peux prendre par jour ?
Je veux dire par là, que si je n'ai pas l'occasion de manger un repas protéiné, combien puis je consommer, EN PLUS des 40gr post training ?

concernant le BCAA : avec quoi la mélangez-vous ? du sirop ?

ça c'est un long débat je pense

bien sur que quelqu'un de trop gras aimerait être maigre et pas l'inverse...mais bon quand on est trop maigre, c'est pas non plus facile H24

les remarques du style "ba alors tu manges toujours rien pour être si maigre ?" etc etc c'est souvent assez désagréable

Yes Sorn, je ferai ça

Francky, trop tard, j'ai pris sans gout...

Vous avez bien raison en effet.

ok je testerai
mais je vois mal mon poids diminuer avec un tel programme alimentaire ?!

par ailleurs, par quoi puis je remplacer la viande les midis où je n'ai pas l'occasion d'en manger ? (hormis par de la Whey)
barre protéinée ?

hum en effet, j'y avais pensé, mais pas vu sous cette forme

je pensais juste au coté pratique, en gros il faut deux bouteilles pour l'entrainement (sucres rapides + BCAA) et ça c'est pas très pratique !

Merci à tous les deux pour vos conseils,

je vais surement me tourner vers l'impact whey proteine alors

autre question : est ce utile de prendre de la glutamine en complément de whey et BCAA ?

Thanks !

bon maintenant, quelle whey ? concentré ? isolat ?
ai je intérêt à choisir une whey contenant plus de glucide et de lipide ?

ok donc aucune prise de compléments les jours de non-entrainement ?

Merci pour vos réponses

oui maigre mais pas non plus squelettique...

je ne suis pas forcement capable de respecter un programme alimentaire à la lettre (a cause du repas du midi au travail) et je me vois mal manger du blanc de poulet à 16h au bureau...:D

mais je m'efforce de le faire, notamment le matin et le soir, avec prise quotidienne de flocons d'avoine, fromage blanc, oeufs etc

j'ai failli y croire !!!