Préparer votre prochain trail
Chaine YouTube de musculation à suivre
Les produits laitiers : ami ou ennemi ?
- Vous n'êtes pas identifié(e).
- Contributions : Récentes | Sans réponse
#151 Re : Photos & videos musculation » Arnold Schwarzenegger, The Rock, Jason Statham, Vin Diesel, Zyzz » 16-03-2013 22:16:00
Merci bien 
#152 Re : Photos & videos musculation » Arnold Schwarzenegger, The Rock, Jason Statham, Vin Diesel, Zyzz » 16-03-2013 22:08:27
Grosse mission... si j'avais su j'aurai pris qu'un seul homme 
je suis au boulot ( oui je sais ca boss dur dur 
) je pensais que ca passerai... rate !
A l'occasion avec plaisir je ferai mes "topics" sur les hommes qui me font rever 
images j'en avaient mis mais ca n'a pas marche... 
je ne fais peut etre pas ce qu'il faut...
En parlant d'image ... (je sais Sorn ce n'est pas le bon endroit desolee) mais si je fais un carnet d'entrainement et que je met mes photos pour avoir des avis "honnetes" votre site est sur? je suis une femme je ne veux pas qu'on utilise mes photos ou autre meme si je ne met pas ma figure (mes tatouages pourraient me faire demasquer )
Thanks
#153 Re : Compléments alimentaires » Retard de livraison MyProtein ? » 16-03-2013 22:00:42
c'est pas faux!!!
#154 Re : Compléments alimentaires » Retard de livraison MyProtein ? » 16-03-2013 21:12:33
Pour ma pars commande avant hier recu ce matin ...
je pense Francky que tu n'as tout simplement pas eu de chance ... j'espere que ca va vite se retablir et que le mail de Sorn aidera.
#155 Photos & videos musculation » Arnold Schwarzenegger, The Rock, Jason Statham, Vin Diesel, Zyzz » 16-03-2013 20:55:29
- amelie171
- Réponses : 4
Bonjour tout le monde
Moi il y a 5 personnes qui me viennent direct en tete.
Arnold Schwarzenegger = la legende, il avait des pecs monstrueux ( me faisais penser a des coussins )
The Rock = pour moi tout son corp est magnifique jusqu'aux tatouages qui sont reussi, la picouze doit peut etre y etre pour quelques chose, plus de 46ans et a le corp d'un homme de 25 ans mais soit ... il es beau, bronzer, bon catcher, bon acteur etc,.... un homme a marier !!!!!
Jason Statham = lui c'est son dos, impressionant. Il y a un film ou il est en prison se mets a faire des tractions, gros plan sur son dos mon dieu ca envoi du bois!!!!:P
Vin Diesel = ca c'est parce que je suis une fille, qui ne le lui trouve pas un beau corps? pendant une periode il etait vraiment bien, et avait aussi le "V" tres dur a obtenir.
J'ai aussi envi de parler de Aziz Shavershian Alias Zyzz
Un homme mort tres jeune pour la prise de drogues et autres substances pour devenir "parfait" dommage mais il avait un tres beau corps rien a jeter!!!
Voila pour moi 
#156 Re : Aide - conseils musculation » Musculation au féminin et régime » 15-03-2013 23:25:03
c'est note.
merci
#157 Re : Le blog de l'équipe NutriSorn » On se fait chier des fois... » 15-03-2013 22:48:21
j'en pense que..... IL FAIT JAMAIS DE GRASSE MAT???? !!!!!:lol:
mais l'idee est sympa.
Pour votre voisin, ba il y a des cons partout malheureusement gueulante ou pas je ne pense pas qu'il comprenne (si il est con )
#158 Re : Aide - conseils musculation » Musculation au féminin et régime » 15-03-2013 22:38:45
Loin de moi l'idee de faire une remarque 
(alalala nous les femmes)
Mais tout a fait d'accord 
#159 Re : Aide - conseils musculation » Musculation au féminin et régime » 15-03-2013 22:22:57
compris!!!
"GROSSO MODO" vous l'aimez bien ce mot, vous l'utilisez souvent
merci pour vos conseils
#160 Re : Compléments alimentaires » Régime & compléments alimentaires pour une femme » 15-03-2013 22:14:26
#161 Re : Aide - conseils musculation » Musculation au féminin et régime » 15-03-2013 22:08:17
merci Logan
Honnetement "apports journalier en proteines etc...." j'y comprends rien (ca me fais penser qu' il y a plusieurs annees pendant le cour de science sur les Glucides, Proteines... j'aurai pas du dormir sur ma table) mais bref en clair, si je m'en tiens a proteines sans matieres grasses, avec legumes et quelques fruits (fromage blanc si le ventre crit famine), plus BCAA et WHEY, c'est bon??
#162 Aide - conseils musculation » Musculation au féminin et régime » 15-03-2013 21:50:24
- amelie171
- Réponses : 8
Bonjour bonjour,
Je m'appelle Amelie, ( desolee pour la ponctuation j'ecris d'angleterre, donc clavier anglais)
j'aimerai commencer une seche.
Salle de muscu: check
Programme de muscu: check
Whey protein: check
BCAA: check
Votre programme dietetique: check
QUESTION pour le programme dietetique: (bete peut-etre mais soit....)
Point de vue collation, si j'ai pas faim? ba j'ai pas faim!! donc es-ce important la collation de 16h et 23h avant de se coucher?
Je veux dire par la, es-ce que cela va heurter ou ralentir ma seche si je ne fais pas c'est collations?
Merci de votre reponse
Amelie
#163 Re : Compléments alimentaires » Régime & compléments alimentaires pour une femme » 14-03-2013 18:58:05
#164 Re : Compléments alimentaires » Régime & compléments alimentaires pour une femme » 14-03-2013 18:51:37
Une petite question me viens (encore)
le Whey 5kg et BCAA 1kg font combien de temps à peut près? sachant que je respecterai c'est dosages
- Impact Whey Protein : (40 grammes immédiatement après entraînement)
- BCAA: (5 grammes avant l'entraînement, 10 grammes pendant l'entraînement, 5 grammes immédiatement après l'entraînement)
Une fourchette....
#165 Re : Compléments alimentaires » Régime & compléments alimentaires pour une femme » 14-03-2013 18:48:37
oui! mais où va t-on !!!
#166 Re : Compléments alimentaires » Régime & compléments alimentaires pour une femme » 14-03-2013 18:45:54
C'est bon j'étais sur .com donc j'ai mis .co.uk et ça marche... par contre pour la petite réduction que vous nous offrez je ne sais pas si ça va marcher.
Le principal c'est d'avoir mes ingrédients;)
merci
#167 Re : Compléments alimentaires » Régime & compléments alimentaires pour une femme » 14-03-2013 18:39:49
oui je me suis inscrite etc.. il font Luxembourg, Belgique, France.
Du coup je regarde sur des sites anglais mais bien sur pas les même nom ou marque... encore perdue
#168 Re : Compléments alimentaires » Régime & compléments alimentaires pour une femme » 14-03-2013 18:34:14
#169 Re : Compléments alimentaires » Régime & compléments alimentaires pour une femme » 14-03-2013 18:25:28
Merci de votre aide. (efficace et rapide)
#170 Re : Compléments alimentaires » Régime & compléments alimentaires pour une femme » 14-03-2013 18:18:36
ok j'ai compris.
merci pour les infos et aussi pour le lien.
je vais me tenter sur le programme féminin qui es proposé. Me reste juste à trouver ce que c'est qu'un HACK SQUAT, ou FENTE AUX ALTERES....
Dernière question!
Comprimé ne serais-ce pas plus facile? plus rapide en préparation et moins dégueu? car à en voir les commentaires pour la poudre ça donne pas envi... je ne suis pas chochotte me tuer au sport j'adore mais je veux pas vomir
#171 Re : Compléments alimentaires » Régime & compléments alimentaires pour une femme » 14-03-2013 18:08:43
Donc on est d'accord:
- Impact Whey Protein : (40 grammes immédiatement après entraînement)
- BCAA: (5 grammes avant l'entraînement, 10 grammes pendant l'entraînement, 5 grammes immédiatement après l'entraînement)
C'est bon? heu mais c'est marqué avec combien de CL d'eau on le dilue etc... olalala les questions de filles
#172 Compléments alimentaires » Régime & compléments alimentaires pour une femme » 14-03-2013 17:51:15
- amelie171
- Réponses : 26
Bonjour,
J'aimerai commencer une sèche, mais je ne sais absolument pas par quoi commencer. (je ne suis peut-être pas au bon endroit...)
Pour vous faire à l'idée je fais 1m50 pour 52kg.
J'ai fais pendant longtemps de la musculation, j'étais arrivée à un poids de 55kg mais en aillant plus de muscle que de graisse. Mais par la suite j'ai du arrêter donc le muscle à "diminué" et à laissé place à la graisse.
Je n'est jamais vraiment fais attention, je travaillais ce que je voulais transformer (très sportive jadis... )et ça marchais très bien.
J'aimerai juste sécher et reformer mes muscles à la salle. 2 ans que je n'ai rien fais je ne veux pas reprendre n'importe comment c'est pourquoi j'ai besoin de vos lumières.
J'ai parcouru votre site, très long, développé, beaucoup d'information... résultat perdue !!
Concernant l'alimentation ça va encore, comme toute personne manger équilibré sans trop de matières grasse.
Mais question complément alimentaire c'est confus.
Si je prends:
- Impact Whey Protein : (40 grammes immédiatement après entraînement)
- BCAA: (5 grammes avant l'entraînement, 10 grammes pendant l'entraînement, 5 grammes immédiatement après l'entraînement)
Ça suffira avec mon programme est une bonne alimentation?
Obligatoire en poudre? Comprimé n'existe pas?
Merci d'avance si réponse il y a...
Amélie
Pied de page des forums
