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#1 20-05-2014 20:03:49

david37
Nouveau
Inscription : 20-05-2014
Messages : 2

conseil programme seche

bonjour tout le monde ,

Une petite question au sujet du programme de sèche concernant le petit déjeuner pour les œufs :
- œuf entier ou que le blanc ?
sachant que je suis dans la catégorie des 90 kg donc 4 œufs .je pensais faire 2 œufs entier et le reste en blanc.
qu'en pensez-vous
Merci d'avance
David

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#2 20-05-2014 21:31:36

Sorn
Coach NutriSorn
Inscription : 13-11-2011
Messages : 4 783

Re : conseil programme seche

Bonjour et bienvenue david,

Lorsque l'on parle d'oeuf, cela concerne bien évidemment tout l'oeuf, blanc comme jaune (on vous épargne bien entendu la coquille ..... big_smile ).

Le but de l'oeuf, c'est aussi de profiter de la bonne source de lipides que procure le jaune, ce n'est pas uniquement pour ses protéines (contenues essentiellement par le blanc).


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#3 21-05-2014 04:25:26

david37
Nouveau
Inscription : 20-05-2014
Messages : 2

Re : conseil programme seche

merci pour ta reponse smile

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