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Je n'ai jamais essayé sa méthode, mais étant donné que celles-ci est basé sur les gros mouvements polyarticulaires, il faut quand même avoir un certain temps de pratique pour :
- réussir et maitriser les mouvements correctement
- forcer à 100% (savoir mobiliser sa force et son système nerveux à leur potentiel max)
- avoir un minimum de force; faire ces mouvements avec des poids légers, même si on en bave, n'a pas grand intérêt

Pourquoi ne pas se contenter d'un entraînement "basique" ?
http://www.nutrisorn.fr/article-50-prog … -a-5-jours

C'est ce que je fais depuis plus de 10 ans, et je suis pas prêt de changer pour un de ces programmes de powerlifter ou je ne sais qui d'autre

en fait, musculation reste un terme assez vaste. Le powerlifting étant de la musculation
Mais quand on parle de musculation pure, c'est en général au sens "bodybuilding" (se construire du muscle).
Tandis que le powerlifting, c'est purement la quête de la performance : chercher à soulever le plus lourd possible (le physique importe peu)