Bonsoir ,

Actuellement  en panne de cuisine donc un peu compliquer pour faire a manger , je demande quelle conseil quelque idée pour pouvoir préparez mon repas de midi et ma collation  de 16 h sachant que je n'es plus de frigo aussi !! Je penser manger un plat cuisiné mets je suis un peut retissant !!

Très compliqué effectivement... mais faut pas oublier la whey, qui apportera une partie du quota journalier de proteines. Les amandes, le boeuf sécher, les tomates, poivrons, fruits, salades qui ne se conserve pas forcement au firgo et qui se consomme cru...

Sans souci

Vos questions sont non pertinentes.
Régime ou pas, tout dépend ce que vous mangez à côté (le reste de la journée), c'est ce qui détermine ce que vous pouvez vous permettre, et en quelle quantité. A vous d'ajuster, de tester, de voir comment votre corps réagit (prise de poids ou perte de poids), vous saurez ce que vous pouvez vous autoriser.

Le quinoa est moins calorique que certains féculents comme le riz long grain ou les pâtes blanches. Comparez en regardant derrière vos boites, il y a toujours la valeur nutritionnelle d'indiquée, sinon il y a notre table des calories :
http://www.nutrisorn.fr/table-calories

Cela reviendrait à dire que les pâtes remplacent la viande.
Les féculents apportent des glucides, les viandes, des protéines, cela ne remplace donc en rien vu que ce n'est pas comparable ...

Comme je l'ai déjà dis, peut même manger ce qu'on veut, tout dépend de ce que l'on avale le reste de la journée.
Si le matin et midi, on absorbe seulement l'équivalent de 500 kcal (par exemple), on peut très bien se permettre d'avaler 1500 kcal le soir (quasiment l'équivalent d'une pizza), et vice-versa. Bien entendu, je ne conseille pas ce type d'aliment mais c'est qu'un exemple pour imager mes propos.

Dans le cas d'une soupe, en général, c'est pauvre en calories (il suffit de regarder sur la boite), donc ce n'est pas ça qui va faire grande différence, que ce soit le soir ou nimporte quand dans la journée.

Si jamais vous l'avez réaliser , il fallait pensez à partager les photos !

Bonjour

Les legumes sec comme les flageolets sont til a acconpagner avec des feculents ou sans et deja !!!

Bonsoir ,

J"utilise des amandes ,  des noix et des noisettes comme oleagineux
Mais je sais pas si les noix de cajou , les pistaches et les arachides a décortiqués sont a utilisés comme oleagineux !!!
!!!

Merci pour l article tres interressant !! Donc je peut en consomment en collation du matin et de l apres midi  mais en petite quantite genre 20 ou 30 grammes !!

Je pense peut etre préparez des barres protéines et til possible dans prendre pendant une seche !!

Que penser vous des pancakes en periode de seche !!

Dernière modification par Ludomx5 (22-04-2013 16:10:45)

Ces une recette de pancakes au protéines que j"ai trouver sur le net et que je pense peut etre faire si je peut les manger en période de sèche

Les barres protéines peut on en manger en collation pendant un régime  !!!