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#151 22-06-2013 12:01:21
- rocamon
- Expert
- Inscription : 28-04-2013
- Messages : 955
Re : 1ère Sèche 02/13
Oui bizarre les épaules 
Tu es en sèche depuis quand? Tu prends quels compléments?
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#152 22-06-2013 12:38:44
- Sorn
- Coach NutriSorn
- Inscription : 13-11-2011
- Messages : 4 783
Re : 1ère Sèche 02/13
Les épaules c'est pas évident à mesurer, cela m'étonnerait qu'elles aient réellement diminuées, du moins, à ce point! Si c'était le cas, ca serait flagrant visuellement en tout cas.
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#153 22-06-2013 13:00:42
- Logan
- Conseiller NutriSorn
- Lieu : Loiret
- Inscription : 24-11-2012
- Messages : 3 593
Re : 1ère Sèche 02/13
La différence n'est pas flagrante, elles sont plus dessinés et on dirait qu'elles sont moins "pleine". Ça ne m'alarme pas de toute façon.
Je ne prend pas de compléments actuellement, hormis :
créatine, BCAA, whey, Oméga 3, NuPower et NuMove mais rien de vraiment porté sur la perte de poid. Je mise sur l'alimentation pour l'instant.
"La clé de tout est la patience. On obtient une poule en couvant des œufs, pas en les écrasant."
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#154 22-06-2013 15:57:34
#155 20-07-2013 09:05:49
- Logan
- Conseiller NutriSorn
- Lieu : Loiret
- Inscription : 24-11-2012
- Messages : 3 593
Re : 1ère Sèche 02/13
79 kilo ce matin. Objectif - de 80kg atteint donc.
Pas d'abdos apparents, on pourrait pousser plus loin mais l'bojectif poid est atteint
"La clé de tout est la patience. On obtient une poule en couvant des œufs, pas en les écrasant."
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#156 20-07-2013 10:10:48
- Sorn
- Coach NutriSorn
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- Messages : 4 783
Re : 1ère Sèche 02/13
Pas d'abdos apparents, on pourrait pousser plus loin mais l'bojectif poid est atteint
Bien sûr qu'il faut pousser plus loin!!
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#157 20-07-2013 10:38:18
- Logan
- Conseiller NutriSorn
- Lieu : Loiret
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- Messages : 3 593
Re : 1ère Sèche 02/13
Oui mais je me sens maigre en dessous des 80 kilo du coup 
Mais j'ai encore du lard.
Alors je sais pas. Comme je suis au ralenti niveau séances (une seule cette semaine) je pense que je vais simplement accélérer 
"La clé de tout est la patience. On obtient une poule en couvant des œufs, pas en les écrasant."
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#158 20-07-2013 12:22:32
- rocamon
- Expert
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- Messages : 955
Re : 1ère Sèche 02/13
bah axe sur le cardio alors , y'a plus que çà à faire. 
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#159 20-07-2013 12:48:18
- Logan
- Conseiller NutriSorn
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- Messages : 3 593
Re : 1ère Sèche 02/13
Yes
"La clé de tout est la patience. On obtient une poule en couvant des œufs, pas en les écrasant."
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#160 21-07-2013 08:46:57
- brico
- Expert
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- Messages : 971
Re : 1ère Sèche 02/13
et niveau mensuration tu fond pas? sa iva? bon courage poto 
go cardio
22/04/2013 au 22/07/2013
Niveau 1 au Niveau 5 !
------------------
Boucle générale : 12/08/2013 ( Niveau 2 )
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#161 22-07-2013 07:38:47
- wanted
- Expert
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- Messages : 922
Re : 1ère Sèche 02/13
Garde le peps les abdo c'est le plus chiant...
entrainement facile, combat difficile
code parrainage : MP18405607
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