Tu t'instruit, ça ne peut que être bénéfique. Le mieux c'est qu'une fois le diplôme en poche tu pourra faire ce que tu veux

, alors dans l'histoire poids du corp ou fonte ?

Alors les potos, j'adore les infos que je cumule a chaque cours c'est super, puis sérieux je me demande qu'est ce qu'il foute les instructeurs de mon fitness car ils ont vraiment rien avoir acoté de la plaque.

Un jours j'ouvrirais un topic si SORN me laisse biensure, avec des infos, sur pas mal d'érreur, qu'on fait au fitness malgré d'être encadré par des instructeurs.

Genre le célèbre mythe des salle des fitness: faite du dévolopper coucher prise sérré sa fais travaillé la partie central des pecs. C'est de grosse CONNERIE.

hé oui,  comme le disait Paul Wade , la méthode poids du corps et naturel pour le corps la fonte etc... sa fait que du mal au corps

apres chaqu'un vois sont truc....

+1 zetsu

Analyse qui ne regarde que moi :
- entraînement 100% poids du corps (le plus sain selon moi) : maitrise total de son corps, gain de muscles et de force harmonieux
- entrainement 100% fonte : gain de muscles + gain de force maximum. Encore jamais vu un bodybuilder ayant un bon niveau ou un strongmen (ceux qui soulèvent des pierres, tirent des camions, etc) grâce à un entrainement 100% PDC
- entrainement fonte+poids du corps : c'est ce qui me parait le plus judicieux pour développer des qualités physiques complètes, être en forme et athlétique

A noter également que tous les sportifs pro de ce monde (toute discipline confondue) couple leurs entrainements avec des entrainements muscu orienté "fonte", +parfois quelques exercices poids du corps, mais aucun ne fera du poids du corps à 100%, et ce sont les meilleurs préparateurs de ce monde qui font leur entraînement

L'autre problème avec les exercices poids du corps, c'est qu'il est impossible d'isoler un muscle. Cela ne sera pas un problème pour certains, mais pour d'autres, certains muscles vont prendre le dessus sur d'autres, et les points forts/points faibles vont s'accentuer sans solution pour les rattraper. C'est par exemple le cas de ceux qui ont du mal à prendre du dos en faisant des tractions (point fort : biceps, point faible : dos, les biceps feront quasiment tout le travail), ou encore ceux qui ont du mal à prendre des pectoraux en faisant des pompes, à cause des épaules et triceps.

Voilà pour mon point de vue!

chacun sont point de vu

Moi j'ai déjà vue de bon physique en ne faisant que du poid de corp, j'ai un cousin qui fait de la gimnastique avec les anaux, belle masse, encore mieux que pas mal de fonteux et il n'as jamais toucher une haltère, que du poid de corps et l'entrianement avec les anaux. Ensuite on ne voit pas beaucoup de bodybulder qui font de la fonte aussi parce qu'il préfère les haltères et ils croient plus au poid de corps. Mais va demandé a un bodybuldeur de faire des pompes a 1 mains sans se casser la gueule.
Moi je pense qu'un mixte des 2 serait parfait. Un jours poid du corp, un jours fonte et ainsi de suite.

bravo poto !!

2e de la classe, chapeau

Bravo poto ! t en es ou dans les cours poto?

C'est bien mon vieux Dad