Donc je peut les manger le soir et le midi comme legume !!!

Ca c'est à vous d'en décider. Si vous n'avez pas de problème d'appétit, c'est pas nécessaire, sinon ca peut toujours aider un peu (l'assiette parait moins vide, ca a aussi un impact psychologique).

Pour demain , j" ai cuisiner 150 grammes de viande blanche et carotte cuites plus des la salades et un peu de haricots !!
Sa a l"air pas trop mal on verra se que sa donne demain !!

Cuisinez les de la manière que vous préférez, tout simplement ... Un oeuf reste un oeuf, il ne sera ni plus riche, ni plus pauvre en calories peu importe le mode de préparation

Je vais essayer de remplacer la viande par des oeufs , et faire  oeufs au plat le matin !!

Que penser vous des tartines fjord a base de seigle , je voudrais les inclures en alternance avec les oeufs et le jambon blanc et en accompagnement des flocons d"avoines et du fromage blanc , du lait ecreme et du jus de fruits !!

Suite a un sms d"un de mais  amis je suis inviter a manger dans un pizzeria ( oui je ses ses pas bon ) !! Je voudrais vos conseils pour choisir si je prend entree , pizza , dessert ou alors juste pizza , dessert !!

Oui tu peux te faire plaisir, une fois par semaine, c'est à toi de voir si tu tombep as dans l'excès pas de problème. Après pour limiter la casse tu peux choisir une garniutre légère (evite la savoyarde quoi )

Il faut savoir composer des fois

Pas du tout, trois œufs apportent 21g de protéines et 28g de lipides, le jambon apport 20g de protéines pour 100g. Jette un œil à la table des calories du site
De plus les œufs possèdent l'avantage des acides gras et je crois ( pas sur ) que la valeur biologique des protéines d'oeuf est meilleur, c'est à dire,mieux assimilés.

Ba ça dépend si tu as un frigo du blanc de poulet, sinon si tu peux mettre des amandes ou des noix dans une petite boite c'est pas mal, c'est facile à manger et ça risque rien niveau bactéries. Après un fruit pourquoi pas ?

Les oeufs le matin je sais pas comment je pourrais m'en passer honnêtement... J'adore trop
Après pour avoir ton quota de proteines tu peux prendre les deux.

Ça te donne mal au foie les oeufs ???

salut,
A l'heure actuel je suis toujours en perte de poids mais voyants que je sèche moins vite je voudrais choquer mon corps comme a fait Logan en pensent a  baisser mes quantités de flocons qui sont entre 60 et 70 grammes a la quantité de 50 grammes au lui de mes féculents du midi !!!

Il me fraudais vos avis sur ce changement !!!