Nous sommes tous des saints .......;)  enfin presque tous

Bon l'année prochaine un grand stand "Nutrisorn"

OUf !!!!!!!!!! Merci.

Bon ben j'ai trouvé la solution pour prendre ma créatine en 5 fois, je prends 4 yaourts à 2,5 de matière grasse et dans chaque je mélange 1gr de créatines. pour le 5ième gr je dilue dans ma whey pour ma fin de séance.

Tout moi à son âge     ok j'sors tout seul poussez pas.

Ok merci Messieurs.

ben justement je demande ce conseil parce que je ne peux parfois prendre en plusieurs fois puisque je ne suis pas chez moi. Et en remuant la bouteille vous croyez que la créatine restera au fond de celle-ci.

Question je prévois de prendre mes 5gr de créatine dans une bouteille d'eau de 50cl et donc de boire cette quantité dans la journée (car parfois n'étant pas chez moi j'aurai du mal à suivre le programme 5gr divisé en 5 fois). Bon ou pas.

oui elle est vraiment impressionnante

Pour moi sous les bras et débroussaillage dans le calbut sur qu'il me faudrait faire aussi le torse mais bon vu qu'aussi je me rase la tête cela deviendrait vraiment trop long  

Merci à vous Sieur Sorn, je me rends bien compte que question compléments je ne connais vraiment pas grand chose. Je pense que je vous demanderai un programme pour ma prise de masse quand cela sera le moment. Car la aussi je me commence à croire que les programmes qui sont donnés par les coachs de la salle ou je m'entraîne ne sont pas au top aussi.

les BCAA de chez MYprot au goût éclat de baie sont à tomber....... un goût super pour moi.