Je n'ai encore jamais croisé personne s'entrainer de la sorte, mais si ca lui réussit, c'est le principal.
C'est l'expérience personnel qui détermine ce qui marche le mieux pour chacun, il n'y a pas de technique unique. Par contre, toutes ces techniques ont un point commun pour gagner du muscle/force : chercher à progresser de séance en séance.

Tant que tu progresses, tu peux allonger le nombre de répétitions de tes séries sur la quasi-totalité des mouvements.
Les seules exceptions seront les gros mouvements polyarticulaires, comme le squat, le SDT, etc, où ca sera + le cardio qui va fatiguer avant les muscles.

Les séries longues permettent aussi de mieux préparer le terrain avant de passer à un poids supérieur.

Il n'y a rien à changer, les bras vont probablement gonfler quand le poids continuera d'augmenter.
C'est pas avec +500 grammes sur la balance que l'on explose, il faut être patient.

Ce qui est sûr, c'est que c'est pas la créatine (qui est juste un acide aminé déjà présent dans le corps).

Après, je rappelle que je ne suis pas médecin, donc je ne préfère émettre aucune hypothèse qui ne peut en aucun cas remplacer une consultation chez un spécialiste.
Si la douleur revient (que ce soit régulièrement ou occasionnellement), je pense qu'il serait sage d'en parler à un médecin ...

développé barré ou haltère peu importe, choisis celui que tu préfères et conserve le.
D'un point de vue personnel, je trouve ça nul de vouloir changer un exercice tant que l'on progresse dessus (sensations ou pas). Autant profiter au maximum de cette progression, et envisager un remplacement quand la progression ne fonctionne plus ...

Si tu n'as aucune difficulté à exécuter chaque série d'un exercice (y compris la dernière), il faut augmenter le poids sans même se poser la question. Chaque série doit être un minimum difficile, mais pas non plus trop lourd de manière à pouvoir réaliser le nombre de répétitions que l'on se fixe.

Quand les débutants auront compris que chercher l'épuisement, les courbatures, et autres conneries, n'étaient pas un facteur de croissance (mais plutôt d'un catabolisme supérieur à l'anabolisme), certains progresseront enfin Il y a en tellement dans chaque salle qui enchaine les exercices jusqu'à ne plus pouvoir bouger.

No pain no gain oui, mais de manière intelligente; il faut en chier pour atteindre son objectif, pas en chier juste pour en chier ... c'est sans intérêt. Et sans objectif précis, aucune progression. C'est le même principe dans nimporte quel sport, la musculation n'y échappe pas.

Pour moi c'est absolument pas nécessaire, d'autant plus que les exercices poids du corps ne sont pas vraiment traumatisant pour le corps.
Quand je me fais des petites séances "pompes" ou "tractions", à part faire quelques étirements dynamiques, je ne m'échauffe pas plus que cela. Par contre, lors de mes entraînements fonte à des poids très lourd, je consacre 15 à 20 minutes à bien m'échauffer en exécutant plusieurs exercices pour chaque muscle, à des poids très léger.

Si l'on estime avoir besoin d'un "réveil articulaire" en douceur avant chaque exercice poids du corps, libre à chacun de s'échauffer à chaque fois s'il le désire, mais pour une majorité de personnes, cela reste une perte de temps.

Delavier explique sur son blog le pourquoi des douleurs au sternum aux dips qui peuvent toucher certains jeunes de - de 25 ans :
http://www.fredericdelavier.com/blog/220

Il arrive que cette douleur s'estompe avec le temps (en gagnant de la force), mais si ca perdure durant 3-4 séances, vaut mieux trouver une alternative.

Chacun s'échauffe à sa sauce, le but étant de pouvoir exécuter les exercices sans douleur articulaire.
Certains pourront se contenter d'une série, d'autres en auront besoin de plusieurs.

Un bon échauffement se fait uniquement en début de séance, pas besoin de s'échauffer une fois de plus entre chaque série (les muscles sont déjà chaud normalement!)

J'en pense rien de particulier pour l'instant, lol continue comme ça, tu feras le point d'ici un mois, c'est là que la progression (ou non) sera parlante! En comparant les performances avant/après, mensurations, etc.

Pas de chance d'être tombé sur un abruti alors.
Faire un autre exercice en remplacement, cela implique l'intervention d'autres muscles qui n'ont pas l'habitude de travailler, ainsi qu'un nouvel apprentissage pour le système nerveux, donc impossible de forcer à fond avant plusieurs semaines sur le même mouvement. L'entraînement ne doit pas changer mais bon, si on a pas le choix ... on a pas le choix.

Ca dépendra de l'exercice et du poids que l'on utilise.
Sur un développé, +5 kilos c'est pas trop violent. Sur des élévations latérales, c'est énorme ...
Si l'on travaille avec un poids de 5 kilos et que l'on ajoute subitement 5 kilos, cela fait une augmentation de 100%, donc pareil, c'est un peu trop violent.

Doucement sur le poids, plus il grimpera rapidement et plus le % de graisses gagné sera important par rapport au % de muscles.
Et inversement, plus on grimpe lentement, et plus on gagne de muscles que de graisses.

Pour quelqu'un qui n'est pas anorexique, l'idéal serait de gagner maximum 500 grammes par semaine. Mais ce n'est pas toujours évident en pratique d'ajuster les glucides en conséquence pour obtenir pile poil le gain de poids désiré ...