salut sorn, j'avais oublier de demandé ton avis, moi perso j'utiliser beaucoup de produit de chez nutrend et dynatize. je trouve qu'il sont pas mal du tous, car d'autre on tendance a trop en faire avec leur pub donc sa m'attire pas trop.

Puis j'ai vue se produit avant hier en magazin

dynatize ELIT RECOUP.

tiens le liens:

http://www.topsante.ch/products/dymatiz … ite-recoup

dis moi se que ten pense?

Ça peu t'aider je pense. Après à toi de de tester sur trois semaines, un mois et tu te fais une séance telle que tu fais actuellement et tu verras l'évolution

Bravo !!! J'espère que maintenant, t'y crois, tu as encore 4 mois
Palier 13, c'est déjà un super niveau d'endurance.

pour le produi de dynatize, il est bien dosé:

pour 1 dose, 10gr:

vitamine b1 1,5mg
vitamine b2 1,7mg
vitamine b3 20mg
vitamine b5 9mg
vitamine b6 2mg
vitamine b12 3,5mcg
vitamine c 60mg

L leucine 3,6g
L glutamine  2,5g
L isoleucine 1,8g
l valine 1,8g
citrulline malate 1g

voila la dose pour post training

qu'en pense tu?

le prix est de 29fr90 enviro 25euro

Salut Daddy ! Tu me donnerais t'est ressentis sur le produit ?

Sorn, t'as pas défois des doutes sur se que tu fais et t'as envie de revenir sur une programme ou méthode que dans le quel t'as eu une énorme réussite et de bon résutlat rapide, puis sa te manque un peu?

Pas claire peut être.

j'éclaircis enfaite moi en se moment, et même avant quand j'avais commencé la fonte au bout de 2 mois, la méthode au poid de corps que je faisais me manquais, j'avais envie d'y retourner, puis je voyais que les résultats en fonte était pas si bon qu'avec la méthode poid du corps et sa me donnait encore plus envie de revenir et plus sa me manquais.
Puis aussi dans l'ésprit je suis pas autant satisfait en fonte qu'en poid de corps. Comment expliqué, quand je fais une séance au poid du corps je me sens beaucoup mieux et plus fière de moi, je vois que je gagne des répétitions que je soulève mon corps facilement autant de fois que possible et je me sens fort et content de ma séance. En fonte c'est différent je fais un 70kg au développer coucher ouais je suis content mais j'ai pas le même resentis, je me sens pas aussi fort n'y aussi fier de moi, j'aime bien la fonte mais j'ai pas l'impréssion de prendre mon pied avec sa comparé au poid de corps.
D'une part pour les résultats que j'ai eu vachement vite, pour la force voir soulevé mon corps x fois me donnais confiance en moi même et fierter et d'autre part, j'avais une autre vision de la musculation. Puis la en fonte je me sens pas satisfait, j'aime la fonte mais je sais pas j'ai l'impréssion que c'est pas mon truc.

Sa t'arrive a toi aussi? pas forcément en poid de corp fonte, mais peut être quand t'as fais un programme et tu l'as changé et tu te rend conte que l'ancien était mieux plus de sensation, plus de résultat ect... puis t'arrive pas a prendre ton pied comme avant sa t'es déjà arrivé? ou sa vous est déjà arriver?

Le truc c'est que avant la méthode au poid de corps celle de lafay, bas je faisais de la fonte et j'avais pas de résultat visible flagrant enfaite. avant la méthode poid de corps j'avais fais 2ans de fonte et 2 3kg de plus ainsi que quelque cm de gagné en 2ans, rien de surhumain. Pour tant je mangeais bien et je suivais un programme diététique fais par mon coach du free fight qui avait un diplome den utrition et même comme sa rien.

Puis après j'ai fais la méthode là, je me sentais mieu plus léger avec mon corp une meilleur métrise de moi même dans l'espace, plus sur et plus rassuré sur moi, ainsi que mes performances au free fight montait assé vite et en 5 mois bas j'afais 5kg de pris 7cm de plus au tour de pec et 3cm de tour de bras en plus et seulement 1cm de plus au tour de taille. Après voila j'ai été bléssé et j'ai repris la fonte et je vois que sa monte pas au contraire de la graisse en plus voila pourquoi je sèche maintenant.
Mais voila j'aime la fonte aussi mais les résultat le ressentis est pas le même. je sais pas je me sens pas épanouie, j'aime faire la fonte et je suis content de se que je fais mais de la a resentir plus confiant en moi même ou plus fier de moi non pas vraiment et les résultat qui sont pas ceux que j'espérais bas sa aide pas.

On vérra après l'éxamun, peut être j'éssayerais la méthode de fred mompo, ou reviendrai a lafay, ou pourquoi pas faire un mélange de la méthode d'un détenu et la méthode fred mompo on vérra bien.

le problème aussi c'est que la méthode lafay c'est toujorus les même éxercices sauf l'amplitude qui change donc voila pourquoi la confusion musculaire se passe a tous les niveaux mais voila sa reste des dips, pompe, traction et squat. Au bout d'un moment sa risque de soulé la routine. Je suis un peu perdu enfaite.MDR.

Juste une question esque pour mon prochain programme on pourrait ajouté la méthode d'un détenu, les 4 première éxo? genre pompe au mur, traction en tenant une porte, squat coucher au sol et abdo sur une chaise? l'étape 1 ?

Salut Daddy Jo,

Je rejoind Sorn sur l'idée d'ajouter quelques exos au PDC dans ton programme
Perso, j'ai commencé la méthode de l'entrainement d'un détenu (au passage merci à Sorn pour le super article qui m'a définitivement convaincu de l'acheter!) mais je fais pas ça full time; en général je réserve une séance sur la semaine ou je fais tous les exos (sauf le dernier, pompes en ATR, ce sera quand j'aurai atteind le niveau 5-6 en pompes normales).
Ca donne de bonnes  sensations
Vu ton programme, ça pourrait être cool de terminer tes séances de fontes par un ou deux exos de cette méthode, surtout que les premiers niveaux ne sont pas trop fatiguants musculairement.

Jusqu'ici je ne suis pas beaucoup intervenu sur le forum mais je lis régulièrement la progression des membres et les discussions. T'es en bonne voie pour ton test, faut juste rester motivé et continuer à travailler dur comme tu as l'air de savoir le faire!

Ok sorn au pire je pourais faire fonte le matin et méthode de détenu le soir? non?

The Axe Murderer, salut et merci d'intervenir, comme sa tu fais la méthode d'un détenu t'en ai ou? sa serait cool que tu fasse un carnet et voir ton évolution.

Zetsu salut boy bien? écoute la méthode d'un détenue peut aider en prise de masse musculaire si tu mange bien, l'homme qui la fait était un maigrichon en prison et après avoir suivis la méthode il est devenue asser costaud, ainsi que ces cobaye comme il les appelent. Moi je pense que toute les méthodes servent a prendre du muscle, faut juste l'alimentation qui suis.
essaye tu perd rien pour éssayé, en début de séance comme échauffement ou en fin de séance  ou simplement le soir avant ton diner.

J'adore le poid de corps c'est une chose que je ne peux pas m'empasser.

Une question sorn, si je fais la méthode d'un détenue tu me conseil de le faire en fin de séance en début? ou  le soir avant le diner ou bien je fais tous les éxo le samedi avec le luc léger?

Puis pour les séries j'augmente de 2 répétitions chaque semaine ou je fais des maxis sans arrivé a l'échec comme il le dit dans le livre? que me conseil tu?

Dernière modification par Daddy Jo (26-11-2012 11:54:31)

J'ai acheté le suplément  recoup de dinatize et je vais le testé dés mercredi je vous tiendrai au courant et au pire je posterais dans la rubrique nutrilab si sa te dérange pas sorn.:D

Une question sorn, si je fais la méthode d'un détenue tu me conseil de le faire en fin de séance en début? ou  le soir avant le diner ou bien je fais tous les éxo le samedi avec le luc léger?

Puis pour les séries j'augmente de 2 répétitions chaque semaine ou je fais des maxis sans arrivé a l'échec comme il le dit dans le livre? que me conseil tu?

bas enfaite il conseil, de faire comme des maxis, mais sans arriver a l'échec musculaire.

enfiate tu continue toi la méthode d'un détenu ou t'as arrété?