Exercices de musculation - abdominaux
- Crunch
- Crunch à la poulie haute
- Crunch avec rotation
- Flexions latérales couché
- Relevé de bassin
Méthode LAFAY
Découvrez la méthode lafay (pour homme), la méthode de musculation sans matériel la plus vendue en France
Méthode LAFAY au féminin
Découvrez la méthode lafay (pour femme), la méthode de musculation sans matériel la plus vendue en France
Nutrition de la force
