Exercices de musculation - jambes
- Fentes avant à la barre libre
- Hack squat
- Leg curl allongé
- Leg extension assis
- mollets à la presse assis
- mollets à la presse incliné
- mollets debout sur machine
- Presse à cuisses
- Squat barre libre
Méthode LAFAY
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Méthode LAFAY au féminin
Découvrez la méthode lafay (pour femme), la méthode de musculation sans matériel la plus vendue en France
Nutrition de la force
